YOGA

L’Hata Yoga è una forma di Yoga basato su una serie di esercizi psicofisici, originati nelle scuole iniziatiche dell’India e del Tibet. Insegna a dominare l’energia cosmica presente nell’uomo, manifestata come respiro e quindi a conseguire un sicuro controllo della cosa più instabile e mobile che si possa immaginare, ossia la mente. In questo modo lo Yoga, influendo sulla vita psichica e fisica, si propone di compiere una revulsione immediata dal piano dell’esperienza quotidiana e di attuare con grande prontezza il possesso della più alta beatitudine. Ecco perché lo Hata Yoga è anche chiamato “la via celeste”.
Lo Iyengar Yoga è invece una forma di Hata Yoga che pone l’accento sul dettaglio, sulla precisione e sull’allineamento nell’esecuzione della posturale (Asana) e del controllo del respiro (Pranayama).
Lo Yoga migliora lo stato di salute generale e grazie alla forza di volontà che richiede, influenza positivamente anche la mente.